מניקוי לשינוי. תהליך פרקטי שיעזור להפנים ולהכניס לשגרת היום שלכם הרגלים טובים ומיטיבים.
מניקוי לשינוי. תהליך פרקטי שיעזור להפנים ולהכניס לשגרת היום שלכם הרגלים טובים ומיטיבים.
"זו לא הדרך הקלה, אבל זו הדרך הנכונה. כשמתחילים בה ומשתרש ההרגל זו הופכת הדרך היחידה"
(הועתק מהמקרר של אבא של חברה)
בכל תרבות עתיקה ונאורה הונהגו תהליכי ניקוי רעלים, ובעולם המודרני על אחת כמה וכמה אנחנו זקוקים לתהליך ניקוי
א. כדי לשמר ולחזק את הבריאות ולממש את מלוא הפוטנציאל הבריאותי.
ב. כדי להחלים ולהתגבר על מחלות ופתלוגיות במידה ויש.
בגישת הבריאות הטבעית(natural hygiene) אנחנו מאמינים ביכולת המולדת והטבעית של הגוף להתנקות ולקדם תהליכי ריפוי טבעי.
בסדנה אנחנו ניצור עבורך את התנאים האופטימליים שמאפשרים תהליך עמוק ומשמעותי.
נעמיק בתחום התזונה ,תנועה, מנוחה, ותחזוקה וטיפול ברגש ובנפש
רעלים מהם?
כדי להבין רעלים מהם, קודם בואו נבין איך הגוף פולט וקולט בתהליכים שמתרחשים ללא הפוגה.
פליטת רעילות מתבצעת על ידי מערכת העיכול על ידי פליטת צואה.
דרך העור והנשימה נפלטים רעלנים
הכליות אחראיות על סינון הדם ומנקות את הרעלנים לשתן
הכבד אחראי חשוב בתהליך שנקרא דה-טוקספיקציה, מפרק את הרעלנים על ידי אנזימים מיוחדים שמנגישים את הרעלנים ליציאה דרך הצואה והשתן.
אי אפשר להתכחש לעובדה שבעידן שלנו אנחנו חשופים לכמות משמעותית של חומרים רעילים והמערכת שלנו לא תמיד עומדת בעומס.
דרך התזונה אנחנו מכניסים לגוף כמויות של אוכל מעובד, חומרים אנ-אורגניים, וכמויות של אוכל רבות מכדי שיתאפשר לגוף לעבד בתהליך יעיל וכך הוא עוטף הכל ברקמות שומן שמצטברות בכבד ובשאר האיברים.
זיהום אויר וקרינה
חומרי ניקוי כימיים
שימוש במוצרי קוסמטיקה כימיים
מתח נפשי ועוד.
בתוכנית שהרכבנו עבורכם מטרתנו היא ליצור את התנאים המיטיבים שיאפשרו לגוף להיטיב את פעולת ניקוי הרעלים שהצטברו בשגרה ובחיים בעולם המודרני.
בימים איתנו, תהנו מפעילות מאוזנת, תזונה מתאימה ומפנקת, הרצאות וסדנאות מלמדות וחווייתיות, ומגוון פעילויות מיטיבות כגון, סדנת נשימה, טבילה במים קרים, יוגה, עיסוי איברים עצמי, ועוד.
למה לבוא אלינו לסדנה? מה מייחד את הסדנה בהדרכה עם ורד?
בגובה העיניים- המידע וכל הידע שאני מעבירה נמסר באופן ידידותי, נגיש וקל להבנה וליישום.
כי אתם הולכים לחוות את העשייה, ללמוד הלכה למעשה, במגוון סדנאות פרקטיות. תלמדו הרבה תוכן מעשי לצד תיאוריה. האני מאמין שלי הוא שידע חשוב כל עוד אנחנו מממשים אותו לפעולה. המשך והעמקת תהליך במשך ליווי של שבועיים. ניתנת לכם תמיכה לפני ובעיקר אחרי הסדנה לעזרה והנחייה לשילוב השינוי בשגרה מתוך הבנה עמוקה ששינוי דורש תהליך הדרגתי. תקבלו גישה לקבוצת ווטסאפ עם יועצ.ת מקצועית ומיומנ.ת להמשך תהליך עוטף ומלמד , לעזרה בהתארגנות בבית ובשגרת היום העמוס. סדנה חווייתית ומלמדת בה תבינו את עקרונות הבריאות הטבעית. תקבלו הדרכה והתנסות במטבח , חווייה ייחודית לסדנאות בהנחייתי, מתוך ההבנה העמוקה שללא ניסיון קשה לחזור הביתה לשיגרה בריאה ומטיבה. תקבלו מגון מתכונים, הדרכות וטיפים. תצליחו להחזיר את השליטה בבריאות שלכם.- אחד מהעקרונות הבסיסיים והמרגשים בגישות הבריאות הטבעית הוא שהמפתח לבריאות נמצא אצלך בידיים. על ידי הבנה והשמה של הידע ביומיום, חוויית השחרור מגורמים חיצוניים ויקרים מקנה תחושת עצמאות ושמחה
התוכנית:
מורכבת משילוב אלמנטים שכולם יחד יצרו איזון ובריאות מייטבית
התכנית שלנו משולבת בתכנים שיוצרים:
חיבור לטבע ולאדמה
תזונה וניקו רעלים ככוח מרפא
העצמה רגשית
גילוי פנימי
חשיבות נוספת אני שמה על החוויה הפרקטית גם בלימוד וגם במטבח
*זוהי תוכנית כללית ויתכנו שינויים קלים נתון למזג אוויר ואילוצים אחרים
הרצאות:
מבוא-גישת הבריאות הטבעית, מהי
סיפורי החלמה והשראה
אכילה רגשית
פלאי הקטניות בליווי סדנת הנבטות
מה המנטרה המעכבת לצמיחה והגשמה?
הכנה לחזרה לשיגרה-התאמה לצרכים/רצונות אישיים וכו
דוגמא לפעילויות:
הליכה מדיטטיבית על שפת הים
יוגה לשינה טובה
עיסוי איברים
סדנאות מעשיות לבישול /הכנת מיצים ושייקים/להנבטה
סדנת נשימה מעגלית רכה
סדנת אמבטיית קרח
השקטה חושית-סדנה ייחודית ומעצימה
עוד כמה פרטים:
התזונה היא טבעונית ללא קפה, אלכוהול וחומרים ממריצים
במתחם צוות מיומן שילווה אתכם ויתמוך לפי הצורך ליצירת חוויה עוטפת ובטוחה
תהייה נגישות לפירות, שתייה חמה וקרה לפי הצורך
יום א'
14:00-16:00 הגעה והתארגנות במקום.
16:00-18:00 מעגל פתיחה והכרות. הרצאה.
18:00-19:00 ארוחת ערב
19:00-20:00 יוגה לשינה טובה
20:00-21:15 נשימה רכה עם ענתי.
יום ב'
-6:00-6:45 מדיטציה
7:00-8:30 יוגה
9:00-10:00 מיצים ופירות
10:00-12:00 סדנת בישול בנושא הנבטה
12:30-13:30 ארוחת צהריים.
16:00-18:00 מנוחת צהרים ( זמן לטיפולים, קליעה במלאי אורן...) הרצאה ותנועה.
18:30 ארוחת ערב
20:00-21:00 שירה
יום ג'
6:00 הליכה ביער עם צילה. Shinrin
7:00-8:30 יוגה ועיסוי איברים.
9:00-10:00 מיץ ופירות. הרצאה על נוגדי חמצון.
10:00-12:00 סדנת גבינות שקדים וקשיו, נלמד על קטניות, חלבונים ושומן
12:30-13:30 ארוחת צהרים
13:30-15:00 מנוחה קצרה
15:00-17:00 סדנת אמבטיית קרח.
18:00 ארוחת ערב. הרצאה על אכילה רגשית.
יום ד'
6:00- 10:00 תנועה , מדיטציה אכילה בתרגול מיינדפולנס וכינוס חושים.
10:00-11:00 צלילים מרפאים..
11:00-12:30 איך ממשיכים?! הנחיות להמשך תהליך בבית
12:30- ארוחת צהרים
חאן טשרניחובסקי הינו משק משפחתי פרטי ברוח אקולוגית וסביבתית.
חלל הפעילות הוא מבנה מרווח ומואר, מקורה וממוזג היושב בתוך בוסתן ירוק רחב ידיים ומשקיף לים . מצויד בחדרי שירותים ומקלחות עם מים חמים נפרדים לגברים ונשים, מטבח מאובזר וכל התנאים הנדרשים לתרגול עמוק ונוח.
הקייטרינג והארוחות בחאן מבוססים על תפריט צמחוני אורגני פשוט מזין ומשובח, מהגינה לצלחת.
אנו מאמינים ומעודדים תהליכי עומק לכן יצרנו מגוון אפשרויות לינה נוחות לשהות ותרגול ארוכים.
לרשותכם מספר אפשרויות לינה בעלויות שונות ( תשלום על לינה הוא בתוספת למחיר הכרטיס לסדנא):
עלות האירוע מורכב מעלות השתתפות וארוחות + אופציית הלינה שתבחרו
עלויות לינה
המחירים מתייחסים לכל זמן השהות בריטריט
דרכי תשלום וביטולים:
ניתן לשלם בכרטיס אשראי או ביט ישירות באתר או בהרשמה טלפונית.
ניתן לחלק עד 3 תשלומים
לעוד פרטים והרשמה טלפונית: 052-9698148
ביטולים:
ביטול אשר יתקבל עד 15 ימים לפני הריטריט יינתן החזר של 75% מדמי ההרשמה
ביטול אשר יתקבל עד 8 ימים לפני הריטריט יינתן החזר של 50% מדמי ההרשמה.
ביטול אשר יתקבל שבוע לפני הריטריט – לא יינתן החזר.
אישור וקבלת הביטול
יש לשלוח מייל בקשה לביטול, למייל: hanmeshek11@gmail.com
הביטול ייכנס לתוקף רק לאחר שיתקבל מייל המאשר קבלת הודעת הביטול ועומד בזמנים שנקבעו מראש.
מה ניתן לצפות בתום הריטריט?
תחושת קלילות וחיוניות
הבנה עמוקה על גישת הבריאות הטבעית וכלים למימוש והמשך תהליך בית
ירידה במשקל
שיפור מצד העור והשיער
לממשיכים בתוכנית הדיגיטלית:
איזון מדדים
והעמק והמשך תהליכי ירידה במשקל, שיקום והחלמה, ואיזון תופעות גיל המעבר.
מה אנחנו לא עושים בתוכנית?
מוכרים לכם תוספים או כל מאכלי סופר פוד וכד.
מחפשים מקום להפיק אירוע, ריטריט או לבלות לילה שקט לצד טבע שופע?
מוזמנים ליצור קשר ונשמח לייעץ ולהתאים עבורכם בדיוק את מה שאתם מבקשים לעצמכם
